风湿性关节炎常常反复发作，对关节的危害较大，给患者的生活带来了较大的不便。在日常生活中多注意关节的保护，可以防止关节出现变形，减轻关节疼痛。下面杭州骨科医院的客服带大家全面了解风湿性关节炎如何保护关节。
保护关节的原则：
1、 防止关节长时间保持一个动作：如不要长时间站立。应经常变换坐姿、转换双脚位置，适当时候坐下来休息。坐下时。舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。
2、使用较大和有力的关节：关节发炎时。更容易受损伤。用力的时候，会变得不稳定。细小的关节如手指关节就更易出现变形。因此，日常生活中，患者应尽量利用较大和有力的关节，手提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。
3 、防止关节处于文治武功位置。都要保持良好姿势。拧瓶盖时，坚持正确姿势：无论在睡眠、走路或坐下。不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。
4 、 减少工作和日常生活的体力消耗：如家里物品的放置应科学合理。常用物品放在伸手可用的地方，轻便和不常用的物品放在高处。轻巧和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的顺序。尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低，使用手推车，以节省能量。
5 、留意关节的疼痛。活动时感到关节疼痛。检查活动方法是否不当。 应立即停止活动。
6、 注意工作与休息的平衡。如关节炎加剧时，并根据病情调整。应增加休息时间。
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