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风湿性关节炎患者锻炼需注意

作者:杭州江城骨科医院 http://www.jixicct.cn/ 日期:2019-12-28 16:59

    很多风湿性关节炎患者或者家人都担心这个病不能治好,其实真的不必担心,只要我们乐观接受治疗,再加上自己多做一些护理和锻炼,相信自己会完全的康复的。针对这里的锻炼,骨科强调,风湿性关节炎患者锻炼需注意!

    风湿性关节炎患者锻炼:

    早期 :尽量在疾病早期进行;开始时不要剧烈活动,要逐渐加大活动量;每日运动次数和每次运动量不能过度;比较好在局部保温前提下进行活动;每天做1~2次适当运动并坚持不断,设法使运动有益和有趣。

    活动期:在服药的基础上应注意卧床休息,采取舒适体位,以减轻疼痛。在身体能耐受的限度内,应在床上做主动和被动的四肢锻炼。

    缓解期:采用理疗和按摩法促进局部血液循环。积极主动活动关节,促进炎症吸收,因为炎症可使关节囊、滑膜、韧带受损和破坏,与此同时,受损组织在不断再生和修复,而这种修复是按关节活动状态进行的。这时如处于长期不动状态,修复后的关节会出现僵直、粘连,所以适当活动可避免关节僵直、肌肉萎缩,如经常织毛衣、弹钢琴或做手指伸张活动,尽可能达到关节较大活动范围,从而活动双指小关节。定时在温水池中游泳是一种改善疼痛、放松关节的好方法。
 

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