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给风湿性关节炎患者的小建议

作者:杭州江城骨科医院 http://www.jixicct.cn/ 日期:2019-12-28 16:57

    风湿性关节炎给患者带来的痛苦很大,在接受正规治疗的同时,还要注意日常生活的自我保养,这样才能从根本上做好风湿性关节炎的防治工作。下面是杭州骨科医院的客服给风湿性关节炎患者的小建议,我们一起来了解一下。

    首先要经常活动,久坐对于风湿性关节炎患者并没有益处。而应该经常活动一下。坐的时间长了,眼部、颈部、手部、腰部是较易疲劳的几个部位,做做按摩或伸展肢体,虽然用时不多,却可有效防止上述部位的劳损。同时还可以提神。

    其次要合理膳食,身体劳累后,喝一些糖水或含糖的饮料可以迅速缓解。日常生活中,如果感觉劳累时还可以吃西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等来恢复精力。

    再次要多听音乐,身体疲劳时听一些平和、舒缓、令人愉悦的古典音乐或轻音乐,可以有效的缓解劳累,恢复精力。

    较后可以尝试多种运动来缓解压力,比如:看书时间长了就站起来锻炼一下。让眼晴和大脑休息一会儿,让肢体活动一下。达到体脑交替运动的效果。诸如此类的活动还有:上下交替运动,左右交替运动,冷水浴和热水浴交替洗身体等。此类运动的原理就是:脑力与体力相结合,休息一部分,活动一部分。不仅放松了肢体,而且还有效缓解了疲劳。


    以上就是杭州骨科医院的客服给风湿性关节炎患者的小建议,相信会对大家做好风湿性关节炎的防治有所帮助。如果您还有疑问或想了解更多内容,可以点击在线咨询,杭州骨科医院的客服会为您在线讲解。

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