杭州江城骨科医院客服介绍：风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，该病的危害很大，不但会导致患者出现关节肿痛、变形活动受限，严重时还会导致患者出现残疾，使患者丧失自理能力。那么我们在生活中应该如何预防风湿性关节炎的发生呢？下面我们一起来了解一下。
一，进行合理的体育锻炼。通过锻炼增强身体素质，是良好预防风湿的重要方法，所以我们要经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太较拳、做广播体操、散步等。这样我们才能做到强健体魄，提高病能力及防御风寒湿邪、侵袭的能力。
第二，积较避免风寒湿邪的侵袭。在暑热季节，莫要贪凉受露、暴食冷饮等。有些职业(如井下、渔业、露天作业等)是工作在水湿潮冷的环境中的，一定要注意使用劳动保护品;劳动或运动后，不可乘热身汗出便入冷水洗浴，勿当风吹;垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁干燥;内衣汗湿后应及时更换清洗。我们要保持自己的居住环境阳光充足，空气流通，这对于预防风湿的侵害是非常必要的。
第三，保持良好的精神状态。根据风湿的病例调查发现，精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等都是诱发风湿发病的重要因素。而在患了病后，情绪波动又往往使病情加重。所以我们大家要让自己保持情绪的稳定，经常处于轻松愉快的情绪中可以良好的自己远离风湿疾病的侵害。
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