热门搜索: 颈椎病的治疗 股骨头坏死的早期信号 腰痛怎么回事 肩膀痛是怎么回事
你现在的位置:杭州江城骨科医院 > 股骨头坏死 > >

股骨头坏死如何锻炼?

作者:杭州江城骨科医院 http://www.jixicct.cn/ 日期:2019-12-28 15:37

    股骨头坏死如何锻炼?患者在被诊断为股骨头坏死后,医生都会让其患肢限制负重,卧床休息,进行手术或非手术疗法。在非手术疗法中,股骨头坏死靠修复就需1年到3年的时间,修复快者只需半年。然而长期卧床休息是不行的,功能锻炼可防止肌肉萎缩,所以掌握锻炼方法就非常有必要了。

    股骨头坏死如何锻炼①坐位分合法:坐在椅子上,双手扶膝,双脚与肩等宽,左腿向左,右腿向右同时充分外展,内收。每日300次,分3—4次进行。

    股骨头坏死如何锻炼②立位抬腿法:手扶固定物,身体保持竖直,抬患腿,使身体与大腿成直角,大腿与小腿成直角,动作反复。每日300次,分3-4次进行。

    股骨头坏死如何锻炼③卧位抬腿法:仰卧,抬患腿,使大小腿成一直线,并与身体成一直角,动作反复。每日100次,分3-4次进行。

    股骨头坏死如何锻炼④扶物下蹲法:手扶固定物,身体直立,双足分开,下蹲后再起立,动作反复。 每日枷次,分3—4次进行。

    股骨头坏死如何锻炼⑤内旋外展法:手扶固定物,双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次,分3—4进行。

    股骨头坏死如何锻炼⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。

    大家知道股骨头坏死如何锻炼了吗?如果您还有疑问或者想了解更多的相关资料,请点击下面的按钮,我院医生会为您提供优质的服务,并为您解除各种疑惑。

相关阅读:

上一篇:上一篇:股骨头坏死严重吗

下一篇:下一篇:股骨头坏死吃什么药

医师团队

网站地图

颈椎病

腰椎病

腰椎间盘突出

股骨头坏死

强直性脊柱炎

风湿类风湿

在线咨询

杭州江城骨科医院地址:杭州市下城区体育场路71号(宝善桥旁)

本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,本网站图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载.

备案号:沪ICP备14039938号-1