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强直性脊柱炎的预防怎么做

作者:杭州江城骨科医院 http://www.jixicct.cn/ 日期:2015-11-26 16:36

   强直性脊柱炎的预防怎么做?近些年来,强直性脊柱炎已经是一种常见的疾病了,它的发病给患者的生活带来压力和痛苦,长久的疼痛会让人导致失眠,所以很多人都害怕患上强直性脊柱炎,江城骨科医院客服指出其实,强直性脊柱炎的预防措施有很多,常见的几点如下:

 
  ①摇动关节法。即根据不同程度关节功能障碍情况,采用适当强度的被动摇动手法。用些法时需要根据治疗部位和病变程度,置患者于适当的体位。对于腰背和上肢一般取俯卧位或仰卧位;对于颈和上肢,则取坐位或卧位。在按摩时,先用轻手法放松肌肉,再对功能障碍的关节做被动手法。在腰背可用弹动性按压法,在上肢可牵伸有活动障碍的关节,扳拨有畸形的关节。
 
  ②推背。患者取俯卧位,在脊椎两侧拇指平推或指揉法。由上而下反复推揉数遍,着力要重,使患者感到酸胀为宜,每次10分钟左右。此法可以良好缓解椎间关节和脊肋关节软组织痉挛,促进血循环,从而减轻疼痛。
 
  ③取穴按摩,是指根据症状,取穴按摩。用指按法按压两侧膀胱经以及臀部的环跳、秩边、居等穴,可缓解脊椎及臀部的僵硬强直。拿风池及颈椎两侧至肩井,可缓解颈肩部肌肉痉挛。
 
  正所谓预防胜于治疗,上面讲到了强直性脊柱炎的预防措施都是简单的用手按摩就可以了,所以在平常生活中,我们要懂得利用空余时间来给自己按摩一下,特别是疼痛的地方,给自己的身体充电一下。
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