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想要预防强直性脊柱炎该怎么做

作者:杭州江城骨科医院 http://www.jixicct.cn/ 日期:2020-06-15 10:16
  想要预防强直性脊柱炎该怎么做?现实中有些人存在强直性脊柱炎的问题,给脊柱健康造成了巨大的危害,对于这点患者一定深有体会。但实际上强直性脊柱炎并非不可预防,如果想要避免受到其伤害,先需要做好预防措施。那么强直性脊柱炎的正确预防方法有哪些呢?针对此问题,我们跟随杭州江城骨科医院来一起看下吧。
 
  1、平时注意坚持锻炼:坚持锻炼能够增强体质,提高抵御抗病能力。通过活动肢体,让全身血液流畅,调节身体内的阴阳平衡。不过在锻炼时要根据自身情况来选择合适的活动方式,不要做剧烈运动,务必要循序渐进,贵在坚持,必要时可以请医生或是有关人员指导。此外还要注意,寒冷季节晨练不适合太早,免受风寒给身体不利。
 
  2、生活中要防寒、潮湿:强直性脊柱炎的出现和风寒湿等外邪入侵息息相关,所以平时应注意预防风寒、潮湿等,尤其是在身体比较虚弱时。当季节变化,气候剧变时,要及时增减衣物,夏日酷暑或者是炎夏分娩,不可挡风而卧,居住地潮湿或梅雨季节,晴天宜经常暴晒,以祛潮气,天晴时要打开窗户来通风去湿等。
 
  3、时刻保持良好心态:疾病的出现与人的精神状态有着密切关联。七情内伤会直接致病,亦可以由七情内伤引起人体的阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱,而易为外邪入侵。因此,避免情志过激或者是闷闷不乐、忧郁寡欢,保持愉快的心情带来身体健康,正气内存,病安从来。
 
  4、环境因素:环境也是不可忽视的诱因,所以该类人群在起居中一定要慎防风湿寒之邪,即使是在夏季也要注意保暖,并且增强机体免疫功能。古人,正气内存,邪不可干,邪之所凑,其气必虚,气是指人的体质或抗病能力。机体正气盛可以起到抵御风寒湿之邪的侵袭。如素体虚弱不足,或因情志、饮食、劳倦内伤而致气血虚弱,则易患病。
 
  强直性脊柱炎要如何正确预防就为大家介绍到这里了,希望可以帮助到大家。我们只有提高对强直性脊柱炎的认识,并积较做好正确的预防工作,才能够良好降低疾病的发病率。
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