颈椎病受到长时间的劳累，保持一个动作所造成的疾病。它是一种常见的疾病，更会给人们的生活带来巨大的困扰。上班族更容易患有颈椎病，特别是电脑行业的从事者。那么上班族预防颈椎病是较为重要的，接下来就是客服具体为您介绍的有关上班族预防颈椎病的良好措施。
1、改变不良的生活习惯
在工作中一定要维持正确的坐姿，这样就可以使案台与坐椅的高度相称，并且适合于自身的情况。尽量的避免过度的低头屈颈，并且桌台可适当的高些。在长时间的工作中，一定要做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。
睡觉时要选择正确的睡姿，治疗颈椎病的比较好方法就是枕头的形状要以中间低，两端高的元宝形比较好。
2、及时治疗颈部的感染
咽喉炎症及上呼吸道感染的炎症，都会经过淋巴系统向颈部及其关节囊扩散，成为颈椎病的原因或诱因。所以及时的治疗和预防颈部的感染。
3、避免颈部处于潮湿寒冷的环境中
因为颈部长期的受到寒冷、潮湿的刺激，从而会导致颈部的肌肉痉挛，致使张力增加，就会发生颈椎病。所以在冬季时令一定要多穿高领的衣服，出门要多围围巾，在夏季的时候一定要避免颈椎直吹空调冷风。
4、进行颈部的锻炼
可以利用休息的时间，定期坚持进行颈椎的锻炼，增强颈部的肌肉、韧带的弹性，增加颈椎稳定性，就能预防颈椎病的发生。
杭州比较好的骨科医院介绍说：以上就是客服具体为我们介绍的有关上班族预防颈椎病的内容，相信我们的专业知识可以给您的身体健康带来更多的帮助。希望您对颈椎病能有一定的了解，才能更好的预防颈椎病。如果还有什么相关的问题，可以在线咨询。
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