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教你几招颈椎病护理操

作者:杭州江城骨科医院 http://www.jixicct.cn/ 日期:2019-12-28 13:01

    颈椎病是现在一种常见的风湿病,而且会给患者带来很大的伤害,而且不仅仅是使患者的颈部受到侵害还会涉及到其他部位,所以颈椎病要做好护理,下面就请杭州江城骨科医院客服教你几招颈椎病的护理。

    下面就请客服教你几招颈椎病的护理。

    1、要正确的姿势,姿势正确颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确,良好的姿势能减少劳累,避免损伤。低头时间过长,使肌肉疲劳,颈椎间盘出现老化,并出现慢性劳损,会继发一系列症状。极佳的伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

    2、注意颈部保暖,颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节,比较好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。

    3、颈椎病患者要注意锻炼,要避免无目的的快速旋转或摇摆,尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。我们推荐的方法简单易行,但要达到防病治病的目的,必须持之以恒。


    以上就是对劲椎病治疗操的介绍,希望能对您有所帮助,能让您进一步了解劲椎病。颈椎病的症状非常丰富,多样而复杂,多数患者开始症状较轻,在以后逐渐加重,所以对于颈椎病要及早治疗,对于颈椎病要注意护理。如还想了解相关的疑问的话,还可以在线咨询杭州比较好的骨科医院的客服。

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