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如何有效的预防颈椎病的复发

作者:杭州江城骨科医院 http://www.jixicct.cn/ 日期:2012-03-26 23:03

    颈椎病是慢性常见性疾病,对患者的危害很大,且容易反复急性发作,严重威胁患者的身体健康。那么,我们该怎么有效的预防劲椎病的复发呢?下面杭州江城骨科医院客服就带我们来介绍。


    患者平常要做好以下几点:


    1、坐着的时间不宜太久,应该稍微的休息一下。


    2、纠正姿势,定时工作。肌肉损伤是颈椎病的罪魁祸首,因此防治颈椎病较根本的要求是要纠正长期的不良姿势。


    3、工作的视角要正确,看电视、玩电脑中点与眼睛的高度以15°以内为宜。椅子的高度要适中,保持膝盖与臀部同高,脚板能平踩地面(必要时脚下可加垫)。


    4、开车的司机应保持膝盖与腰部同高,坐直,两手同握方向盘开车,切莫让脖子和身体长时间前俯。“定时换一个姿势很重要”,隔20-30分钟稍微换一个姿势 。


    5、同时,良好的睡眠对颈背大有助益,要保持正确的睡姿。无论平躺、侧卧,枕头都必不可少。


    以上就是对 如何有效的预防颈椎病的复发的相关介绍,希望能给对您有所帮助,如果出现此症状的患者,一定要及早到医院治疗,以免给生活带来困扰。若还有什么不懂的地方,还可以在线咨询杭州比较好的骨科医院的客服。

 

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