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预防颈椎病可多做头颈部运动!

作者:杭州江城骨科医院 http://www.jixicct.cn/ 日期:2012-05-11 18:43

  预防颈椎病可多做头颈部运动!经常伏案工作很容易导致颈椎病。杭州江城骨科医院客服表示:如果经常出现:头晕,上肢发麻,听力下降等症状时,可以怀疑颈椎病。另外需要说明的是:多做头颈部运动预防颈椎病。肩部的疼痛大部分来自于颈部,因为肩部的神经是从颈椎发出来的,这类疼痛称为颈源性的肩背痛,有时候还会有上肢、上背部、肘腕疼痛。想弄清自己是否患了颈椎病,应该去医院先做一个颈椎的核磁共振检查,然后到疼痛门诊请专科大夫进行诊疗,大夫通过颈椎核磁检查通常都能诊断出来病因和病源。以下便是杭州江城骨科医院客服针对这一预防工作做出来的详细介绍,希望可以对您起到一定的帮助!


  坚持做头颈部运动:


  1、每天坚持做1-2次头颈部运动,包括前屈、后伸、左右旋转运动,这样可预防颈椎间隙变窄及生理曲度的变直。


  2、伏案或注视电视一次不要超过45-50分钟,到时间就要及时起身运动运动。


  不要高枕而睡:


  1、防止猛回头等颈部的突然运动。


  2、俗话说“高枕无忧”,但实际上却是“高枕高忧”,高枕会造成颈椎生理曲度消失、变形而诱发颈椎病。


  好了,杭州江城骨科医院客服的介绍到这就结束了,客服较后表示:经常做头颈运动可有效预防颈椎病,所以说,尽量不要过于专注的做一件事情,需要劳逸结合。如果您还有相关问题,请点击在线客服咨询 ,与我们客服进行在线互动。相信对您肯定会有所帮助的!

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