颈椎病的一些相关知识。小鞠是一个数据员，他的工作主要是在办公室整理文档，把统计到的数据都输入汇总到电脑里面，基本的时间都在做这些，偶尔帮助其他岗位做做事情，长期下来就感觉脖子转不开了，一开始以为是落枕了，这种情况一致都没有缓解，让他很烦恼，一次偶尔的机会看到杭州骨科医院工作人员去社区宣传才知道颈椎病。
颈椎病是由于颈椎间盘退变及其继发性改变刺激和压迫临近组织，所引起的各种症状和体征。常见的临床表现有颈枕部或颈肩部疼痛或麻木，呈持续性或阵发性并向上肢及手指放射传导，可以伴有针刺样或过电样串麻感，也可有头痛、眩晕、恶心、耳鸣、听力下降和视觉模糊，严重的可出现脊髓压迫症状，四肢麻木、无力、僵硬、活动不灵活、行走踩棉花感、甚至四肢瘫痪，大小便失禁等。这些症状有时候可以在转动颈部的时候诱发或加重，有时某个姿势也可以触发疼痛。这时候及时到医院寻求专科客服的帮助是十分必要的，客服不仅可以确诊疾病、减轻疼痛，更重要的是预防病情的进一步加重，通过改变日常的生活习惯，重建颈部的受力因素，使颈椎病能在很长的一段时期不再发作。
冬季气温寒冷，室内外温差大，卧床时间也较长，体力活动较少。寒冷、长时间保持同一姿势，活动减少这些因素结合在一起使颈椎疾病在冬季更容易发作。中老年患者颈椎间盘本身退变严重加上各种外部因素的作用，会使颈肩部的疼痛长期不能得到缓解，经常会在睡梦中被疼痛惊醒，甚至彻夜难眠。现在有些年轻患者也会出现颈肩部的疼痛，上肢麻木疼痛等情况，这和长时间保持同一姿势使用电脑有关。坐姿，低头，虽然强度不大但是长时间的劳损也可以导致颈椎症状的发生。
适当的颈部锻炼可以很好的预防颈椎疾病的发生，在连续工作1－2小时后至少要休息一次，后仰拉伸颈椎，小幅度的左右拉伸，使颈椎得到休息。如果已经有颈椎病症状，请在客服指导下进行活动，切忌以为活动越大越用力效果越好，有时不恰当的运动反而会加重症状。游泳也是比较好的预防运动，因为在水中运动对椎间盘没有压力，不仅对颈椎有好处，对腰椎和各关节的疾病很适合。年青人还可以定期参加瑜伽，健身操，跑步等锻炼，加强颈部肌肉和韧带的力量，增加关节的活动度和柔韧性，不但可以减轻颈部压力，还能锻炼心肺功能，保持旺盛的活力。中老年患者不能参加比较剧烈的运动，强度较小的拳术练习和交谊舞比较适合，同时注意颈部的保暖，配合适度的颈部活动，可以预防颈椎病的发生。
颈椎病症状和体征复杂多变，容易被患者忽视和客服漏诊、误诊。其治疗效果也较其他椎间盘病变要差，处置不当，病情发展后果也比较严重。因此早期的诊断和治疗更加有意义，做好颈椎病的预防和早期治疗可以较大的提高生活质量。
杭州骨科医院建议大家多去了解这方面的知识，即使不出门仍然可以通过网络了解，再不然可以电话询问相关的医院了解。有的人觉得我又没有颈椎病为什么要了解这类的知识，知识是基本的素养，多了解没有坏处。
