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怎样预防腰椎病的注意事项

作者:杭州江城骨科医院 http://www.jixicct.cn/ 日期:2019-12-28 13:30

    腰椎病是当今较为常见的疾病,也是一种慢性退行性疾病。其临床表现多种多样,有时确诊并非容易。很多患者由于在生活中不注意一些事项,导致腰椎病不是复发就是很难康复。那么防治腰椎病的注意事项有哪些呢?下面杭州江城骨科医院的医生为您介绍。

    1、对疾病要有正确的认识,树立战胜疾病的信心,推间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复,发作时症状可能比较重,影响日常生活和休息。因此,一方面要消除恐惧悲观心理,另一方面要防止得过且过的心态,放弃积极治疗。

    2、注意休息:腰椎病急性发作期或初次发作的病人,要适当注意休息,病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松,减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力,组织受压水肿的消退方面具有重要的作用;但卧床时间不宜过长,以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化,阻碍腰椎病的恢复。所以腰椎病的间歇期和慢性期,应适当参加工作。

    3、在疼痛期间,平卧硬板床休息,注意劳逸结合,待症状缓解后也不宜作伸腰、弯腰、持重物、急转、猛蹲起等动作,坚持腰背肌及腿部的锻炼,增强腰背肌力,及脊柱的稳定性,外出活动或工作时戴好腰围,保护腰部,长时间坐办公室人员,要放松腰部,适当活动腰部。平时搬重物时动作宜慢,弯腰时不宜太猛烈。


    以上就是对预防腰椎病的注意事项介绍,希望患者在防治腰椎病的注意事项上有所帮助,能让您进一步了解情况,如果你还想了解更多关于腰椎病的知识,还可以在线与杭州比较好骨科医院的医生咨询,医生将为您详细解答。

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