热门搜索: 颈椎病的治疗 股骨头坏死的早期信号 腰痛怎么回事 肩膀痛是怎么回事
你现在的位置:杭州江城骨科医院 > 腰椎病 > >

游泳防治腰椎病

作者:杭州江城骨科医院 http://www.jixicct.cn/ 日期:2012-06-26 10:22

   腰椎病患者越来越多,发病年龄越来越小,十六七岁的中学生患者在临床上并不少见。杭州江城骨科医院权威医生指出:腰椎间盘疾病的发生与腰椎肌肉力量减弱,使腰椎稳定性降低有一定关系。游泳可以增强腰背部肌肉力量,增加腰椎稳定性,对防治腰椎病有一定帮助。

 
  游泳有助于防治腰椎病
 
  首先,游泳时人体脊柱由原来直立状态改为水平,大大减少了脊柱负担,降低了腰椎间盘承受的压力。
 
  其次,游泳需全身肌肉协同运动,腰背部肌肉松弛交替有规律地进行,腰背肌肉力量得到很好锻炼。》》》腰椎病会有哪些并发症?
 
  第三,游泳时人体由水的浮力托起,全身关节几乎处于不负重状态,而游泳时产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用,相当于”水疗“。
 
  第四,除游泳运动本身外,水温的刺激也会增加血液循环,促进新陈代谢,有助于改善腰椎部血氧供应。所以,经常游泳对于健康人预防腰椎病和腰椎病患者进行辅助治疗防止旧病复发,都有较好帮助。
 
  不过杭州骨科医院医生提醒,下水游泳前应做好充分准备活动。水温应适宜,不可过凉;应注意循序渐进原则,不可急于求成使运动强度过大,一次游泳的时间也不宜太长,中间应适当休息,以避免腰背部肌肉过度疲劳,有腰椎病者更应注意。》》》杭州治疗腰椎病哪家医院好
 
  杭州比较好的骨科医院医生温馨提示:要想杜绝腰椎病的发生。腰椎病的防御工作需要重视,防不胜防的时候,大家就应该去积极治疗。这样才能早日脱离病症的侵扰。如果还有什么相关的问题,可以免费咨询医生。
 
相关阅读:

上一篇:上一篇:腰肌劳损的危害有哪些

下一篇:下一篇:腰酸背痛是腰肌劳损的症状?

医师团队

网站地图

颈椎病

腰椎病

腰椎间盘突出

股骨头坏死

强直性脊柱炎

风湿类风湿

在线咨询

杭州江城骨科医院地址:杭州市下城区体育场路71号(宝善桥旁)

本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,本网站图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载.

备案号:沪ICP备14039938号-1