随着社会的发展，我们的工作方式在慢慢的改变，从而长时间的站立慢慢改变为久坐，而我们长时间的久坐，使的我们出现腰背疼痛、酸痛乏力等，这些症状的出现严重的影响了我们的工作。杭州江城骨科医院表示：长时间的久坐很容易导致腰椎病的性，因此须要积极进行预防。那么久坐族在预防腰椎病时应该如何调整坐姿呢？下面我们就一起来了解一下。
一、动态坐姿较佳：在生活中无论哪一种姿势是多少的好，我们也不可以时刻保持不变，因此久坐族们要选择动态坐姿，时不时的向前弯下腰，或是挻直身板、向后深懒腰等，这样可以让腰椎经常活动，而避免因为长时间保持一个坐姿而出现腰椎病。
二、调整工作桌、椅的高度：因为我们每天工作时都须要用到工作桌、椅，因此选择一个合适的高度可以使的我们工作的更加愉快。
以上就是关于“久坐族预防腰椎病应该如何调整坐姿”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。
上一篇：上一篇：腰椎病的症状有哪些是比较常见的
下一篇：下一篇：预防做得好，腰椎健康跑不了
最新文章
