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冬季腰椎病怎么保养

作者:杭州江城骨科医院 http://www.jixicct.cn/ 日期:2019-04-03 08:04
  对于腰椎病大家在熟悉不过了,很多人都患有腰椎病,特别是到了一定的年纪的老年人,腰椎病特别明显,到了冬季由于天气的寒冷,导致腰椎病越来越严重,那么冬季腰椎病怎么保养?下面杭州江城骨科医院医生给大家详细介绍冬季腰椎病的保养方法。
 
  1、良好的生活习惯,冬季要注意保暖,不能使腰部受凉,不能食用冷的食物,一定要在微波炉热一下才能吃,不能长时间呆在空调房,这样对腰部不好。
 
  2、注意劳逸结合不能做弯腰的活动,比如拖地、洗衣服,避免长期弯腰使腰部超负荷工作,以免加速椎间盘的病变 。
 
  3、腰部也可以进行锻炼,但是幅度不能太大,否则不但达不到效果,还使腰部病情更加严重。
 
  4、一旦发作一定要卧床休息,疼痛缓解后也要注意休息,过于劳累的话,容易使病情加重。
 
  5、在饮食上可以多吃一些高钙的食物,经常食用对于钙的补充是非常有利的,注意营养结构 。
 
  冬季腰椎病怎么保养?关于冬季腰椎病的保养方法就分享到这里,冬季发生腰椎病是非常难受的一件事情,加上天气的寒冷,疼痛加剧,因此在冬季一定要注意保暖,避免身体受到寒冷的侵袭。
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