杭州江城骨科医院客服介绍：腰椎间盘突出是我们日常生活中常见的骨科疾病之一，近年来随着社会的迅速发展，导致越来越多的年轻人因为工作压力的增加，使的他们也患上了该病，从而危害了他们的身体健康。因此一但发现患上该病后除了及时到医院进行治疗外，同时还须要进行康复锻炼，从而加快病情的康复。那么腰椎间盘突出康复锻炼有哪些呢？下面我们就一起来了解一下。
一、挺胸：患者身体俯卧，双手支撑在床边，将头抬起时并逐渐撑起上半身并且尽量将头昂起。
二、燕势：患者身体俯卧，双手放丰背后，同时将上半身和双腿同时后伸成反弓状，形状像一只一飞起来的小燕子一样，并且尽量维持长一点的时间。
三、伸腰：也就是我们日常生活中所说的伸懒腰，患者呈站立姿势，将双脚分开与肩同宽，然后双手上举做伸懒腰的动作。
四、悬攀：将双手攀于门框上或是横械上，其高度以足尖着地为宜，并且使身体呈半悬空垂直状。
以上就是关于“腰椎间盘突出康复锻炼有哪些”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院将为你详细解答。
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