杭州江城骨科医院客服介绍：腰椎间盘膨出的出现给患者的生活和工作造成了很大的影响，因此在生活中一但发现患上该病后应及时到医院进行检查治疗，同时还要做好锻炼工作，从而加快疾病的治疗。那么腰椎间盘膨出应该如何锻炼呢？下面我们就一起来了解一下。
一、使用负跟鞋：站立时可以双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，使重心白平衡就可以矫正姿势。同时只是运用了外部的强直性力量，该方法在舞蹈形体训练教学中，主要是针对初学者的。有条件的患者也可以使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，随时强直重心后移，同时在生活中使用还可以代替倒走，更安全更容易坚持。
二、倒步走：正确的姿势是让腰部和脊柱保持挻拨，减小腰椎前凸，而倒走锻炼则是一种行这良好的方法，倒走时人体重心向后移动，有利于脊柱的挻拨，因为脊柱就是我们人体的背后侧，所以重心后移是矫正姿势的良好方法。
以上就是关于“腰椎间盘膨出需要如何锻炼”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线客服进行咨询，我院客服将为你详细解答。
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