怎么去预防腰椎间盘突出？我们都听说过腰椎间盘突出，该病常发生在中老年人身上，患病后对患者健康影响较大，虽然治疗腰椎间盘突出的方法有很多，但提前预防是很有必要的。下面就由杭州江城骨科医院客服介绍一些预防的方法。
一、生活中：调节体位
调节体位，有的人在一个位置或者是一个姿势长时间的坐立，这样会带来这个隐形的危害的，要及时的对我没呢的身体调节一些体位的，这样才能够减少对身体的损伤。
二、工作中：姿势正确
工作中是我们生活中这个姿势坐立较长的时间的，这个时候，就要确保这个工作姿势的正确性的，这个是很重要的，我们可以采用避免在工作中久坐、姿势不变等的一些方法，来预防腰椎间盘突出症的。
三、饮食中：少食多餐
少食多餐这是一个有合理的用餐的，可以合理的安排这个腰椎间盘突出症患者的饮食的，可以吃一些含钙量高的食物的，这样可以帮助患者补充流失的水分的。
上述就是杭州江城骨科医院客服介绍的“怎么去预防腰椎间盘突出”，很多的患者都是有预防过腰椎间盘突出症的，但是还是很不幸患上了腰椎间盘突出症的，这个主要是因为预防腰椎间盘突出症的方法的错误的，因为每一个患者的各方面的条件是不一样的所以方法也是不一样的。
