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医生介绍颈椎病自我恢复方法

作者:杭州江城骨科医院 http://www.jixicct.cn/ 日期:2019-12-28 11:47

    颈椎病是一种常见骨科疾病,临床上颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。对于劲椎病自我疗法有哪些呢?下面,杭州江城骨科医院医生就为大家介绍。

    1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。

    2、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。

    3、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次 颈椎病。用拇、食指掐揉人中穴。提揉两耳;用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止

    4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。

    5、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

    6、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。


    以上就是对劲椎病自我恢复方法的解释,希望能帮助您,让您进一步了解劲椎病。出现劲椎病的患者要及早及时到正规骨科医院检查和治疗,以免给您生活带来困扰,还可能引发其他骨科疾病。还想了解更多知识,还可以在线咨询杭州比较好的骨科医院的医生,医生将为您详细的解答。

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