颈椎病是一种常见骨科疾病，临床上颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。对于劲椎病自我治疗有哪些呢？下面，杭州江城骨科医院客服就为大家介绍。
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次 颈椎病。用拇、食指掐揉人中穴。提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
以上就是对劲椎病自我恢复方法的解释，希望能帮助您，让您进一步了解劲椎病。出现劲椎病的患者要及早及时到正规骨科医院检查和治疗，以免给您生活带来困扰，还可能引发其他骨科疾病。还想了解更多知识，还可以在线咨询杭州比较好的骨科医院的客服，客服将为您详细的解答。
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