夏季怎么要来预防颈椎病？现在正值炎炎的夏季，相信很多办公室的上班族们，会在中午趴在办公桌上休息，殊不知，长时间这样会诱发颈椎病。说到这里，想必很多人都想知道夏季怎么来预防颈椎病，针对大家的疑问，下面杭州骨科医院客服就为大家简单的介绍一下！
夏季预防劲椎病的良好方法：
1、合理饮食，夏季饮食应以清淡为主，辛辣之食物容易导致身体上火、炎症的发生，颈部炎症，可直接刺激邻近的肌肉和韧带，导致椎节内外平衡失调，诱发疼痛等颈椎病症状。
2、喝酒吸烟要有度，都知道吸烟有害健康，吸烟可诱发咽喉炎，而咽喉炎对颈椎病症状的诱发作用明显，酒，特别是冰冻啤酒，在夏季虽然是解暑的好东西，但是对于一些风湿性骨病患者而言，较易加重病情。
3、注意睡眠，夏季睡眠应保持不少于7个小时，很多人在夏季夜间活动增多，往往减少了睡眠的时间，睡眠时间减少，颈椎对疲劳的自我修复和调整也就存在了问题，日积月累，容易患上颈椎病或加重颈椎病情。
4、注意保暖，虽然是夏季，仍要做好保暖工作，因为室外温度比较高，人们往往喜欢用吹空调，吹风扇，冷水浴来降暑。冷水浴之后特别是出汗以后，易引起急性症状，这种降暑方式应该适当，否则较易引发颈、肩等处受凉。因此，在夜间开空调或吹风扇的时候，颈、肩等处应注意保暖。
温馨提示：颈椎病是夏季的高发时期，在炎热的夏季我们一定要做好护理措施。相信大家通过上述杭州江城骨科医院客服的介绍后，对于颈椎病的预防都有一定的了解了，如果你对颈椎病还有其他的疑问，可以在线咨询我院骨科客服！
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