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颈椎病患者睡觉时的注意事项

作者:杭州江城骨科医院 http://www.jixicct.cn/ 日期:2019-03-14 16:00
  随着生活节奏的加快,很多人经常久坐,缺乏运动,长期低头伏案工作,这样非常容易让人患上颈椎病,对于颈椎病患者来说较好不要用枕头,如果不用枕头不习惯的话,可以选择稍微矮点的枕头,下面杭州江城骨科医院医生给大家介绍颈椎病患者睡觉时的注意事项
 
  1、床的选择
 
  颈椎病患者睡的床不能太软,可以购买木板床在其上面垫棉褥保持脊柱正常弯曲度,特别是那些患有慢性腰背痛、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、骨质增生的老年病人临床治疗上有一定的意义。
 
  2、枕头的选择
 
  颈椎病患者选择枕头的时候使头颈部血流不畅,不能选购太硬的枕头。颈椎病患者选购的枕头不能太凉要选择暖和点的,睡觉的时候头部不要太暖,否则会出现浮肿等症状。
 
  3、姿势的选择
 
  对于颈椎病患者而言,睡觉姿势以侧卧和仰卧为较佳。仰卧和侧卧,能够使呼吸道通畅,胸腹部不受任何压力,四肢肌肉易于放松。
 
  温馨提醒:颈椎病睡觉还是不用枕头的好,非要用的话,可以选择矮点的整头,颈椎病患者的枕头要以9-10厘米较为合适,颈椎病患者的睡觉姿势以侧卧和仰卧为较佳,这样可以很好的缓解颈椎病进一步恶化。
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