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腰椎病患者如何护理

作者:杭州江城骨科医院 http://www.jixicct.cn/ 日期:2019-10-11 15:54
  腰椎病在大家的日常生活中是很常见的,对于疾病的预防很多人还是不够了解的,导致疾病出现的时候,给患者一记重击,那这样的话,对于身体健康也是很大的威胁。下面为大家介绍的就是腰椎病患者如何护理,一起来看看吧。
 
  腰椎病患者如何护理?
 
  改变不良的姿势及体位
 
  俯案工作时间过长和电脑工作时间过长,尽可能暂时改变一下工作方式,向“小学生”一样,增加“课间”休息时间;特别是电脑一族,应该常“偷懒”,多做肩 部、腰部舒展运动。在发病期间卧硬板床休息,选择高度在10cm左右的枕头,也可选用软硬适度的中凹型枕头。3.多运动,增强腰背及肩腰肌肉的强度。
 
  矫正长时间屈腰的习惯
 
  疼痛期间减少腰部活动,疼痛减轻后开始逐渐作腰部各方位活动锻炼,增强肌力,有助于腰椎病的稳固和恢复。注意保暖,不贪凉、不让“凉风”直接吹后枕部。症 状加重时,想着看医生。腰椎病的预防严防急性头、腰、肩外伤:头腰部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤,均易引发生腰椎及其周围软组织损伤,引起腰椎病,故应积极预防。
 
  注意养成合理饮食习惯
 
  由于腰椎病的产生与腰椎的退行性变有密切关系,所以更应该是注重汲取营养, 而且更要多吃一些富含维生素、营养价值高的食品,像豆制品、瘦肉、谷物、水果、蔬菜等就是达到增强体质,延缓衰老的佳食品。保持心情舒 畅。由于患者因患病,其心情就会大有转变,这是就需要医护人员来安抚、诱导、鼓励,以免患者情绪越来越消极,从而影响治疗效果。
 
  选择符合腰椎曲度的枕头
 
  一般枕头不宜过高,过高于强迫屈曲位,使腰后软组织长期处于牵拉状态而造成软组织的慢性劳损、松弛、压迫腰部血管神经,引引起脑供血不足,诱发病情加重。 过低的枕头同样会改变腰椎的生理状态,同时,因头部的静脉无静脉瓣膜,重力可使脑内的静脉血回流减慢,动脉供血相对不足,而不利于腰椎病的康复。
 
  以上就是腰椎病患者如何护理的相关介绍,希望对大家有帮助。
 
  
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